“Es sospechoso que se haya hablado tanto sobre la angustia…”

Alegría. Foto: iStock Photos.

Alegría. Foto: iStock Photos.

Martin Berasain escribe:

Es sospechoso que se haya hablado tanto sobre la angustia, la ansiedad, la ira, la tristeza, el desánimo; mientras que, cuando pretendemos estudiar, investigar y promover la serenidad, la calma, la autoestima, la diversión, la esperanza, el sentido del humor, el fluir de conciencia, etc. los profesionales contamos con menos conceptos de referencia.

Cuando se pretende reflexionar sobre la alegría, el optimismo, el espíritu lúdico u otras expresiones como fuentes de la salud y del crecimiento psicológico, se genera una sutil inquietud, una desvalorización imperceptible… Se tiende a pensar que el bienestar es un efecto secundario, súbito, de la ausencia de malestar y de patología. Sepamos -digo- que las emociones positivas tienden a elevar nuestra sensación de bienestar subjetivo y agrado, que amplían nuestros repertorios de acción y soluciones creativas a los problemas. Cuando expresamos este tipo de emociones, se favorecen los lazos de amistad y afecto, de cooperación y fraternidad. Quienes practican y frecuentan las emociones positivas,cambian la química de su cuerpo, e incluso, mejoran las defensas inmunológicas frente a ciertas enfermedades que aparecen como consecuencia de lo emocional.

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